21 Kas, 2024

Kekik suyu faydaları nelerdir, nasıl yapılır? Kekik suyu nasıl kullanılır? Damıtılmış kekik suyu…

Yemeklere oldukça hoş bir lezzet ve koku veren kekik, yaprakları, yağı ve çiçekleri olmak üzere pek çok şekilde kullanılır. Oldukça faydalı olan kekik bitkisinin suyu da sağlığa sayısız olumlu etki bırakıyor. Peki, kekik suyunun faydaları nelerdir ve damıtılmış kekik suyu nasıl yapılır? Gece yatmadan önce kekik suyu içmek…

3 mins read

Farklı yaş gruplarındaki kadınlar için beslenme önerileri

Menopoz, gebelik, adet döngüsü ve hormonal dengesizlikler gibi kadın sağlığına ilişkin durumlar, beslenme düzeninde önemli rol oynuyor. Beslenme düzeni de bağışıklık sisteminin sağlıklı olması için kritik noktada yer alıyor. Dengeli bir diyet, yeterli vitamin ve mineral alımı, sağlıklı kilo yönetimi ve düzenli egzersiz, kadınların genel sağlığını iyileştiriyor.

3 mins read